【こむら返りの予防方法】
普段からふくらはぎの筋肉を伸ばすマッサージやストレッチを行っておくと、こむら返りや、足がつることに対する予防になります。
またカルシウムやマグネシウム不足などの電解質異常が原因で、こむら返りや足がつることが起きることもあります。
普段からカルシウムやマグネシウムなどが豊富に含まれる食べ物を、意識的に摂取するようにしましょう。
カルシウムやマグネシウムはイワシやサバなどの魚や、ひじき・わかめ・こんぶなどの海藻類に多く含まれております。
また、ビタミン不足も原因となる場合があります。サプリメントなどを利用して普段から摂取しておくのも有効です。
毎日の生活の中で、時間がなく、上記の予防方法の継続が難しいとお考えの方に、
オススメしたいサプリメントが、「こころからだあんしん葉酸」です!
『こころからだ あんしん葉酸』は、カルシウムと各種ビタミンで体内代謝をよくしていくサプリメントです。
さらに吸収率の高いモノグルタミン葉酸をプラス。こむら返りの原因である、栄養不足をバランスよく解消します。
【栄養機能食品】
妊婦・授乳期に不足しがちな葉酸、ビタミン各種をはじめとする成分を配合した栄養補助食品です。
厚生労働省では、妊娠時は1日に400μgの摂取を推奨しています。本品は、1日1粒で400μgを補うことができます。
●ビタミン E :抗酸化作用により脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
●ビタミン B1 :炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
●ビタミン B2 :皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
●ビタミン B6 :たんぱく質からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
●ビタミン B12:赤血球の形成を助ける栄養素です。
●パントテン酸:皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
●葉酸 :赤血球の形成を助ける栄養素です。葉酸は胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。
(こころからだ あんしん葉酸の成分)
海藻カルシウム、酸化マグネシウム、ビタミンC、結晶セルロース、糖転移ヘスペリジン(ビタミンP)、ビタミンE、造粘剤(プルラン)、
ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ステアリン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、
葉酸、ビオチン、ビタミンB12
(こころからだ あんしん葉酸の摂取方法)
1日5粒を目安に、水またはぬるま湯で噛まずにお召し上がりください。
(こころからだ あんしん葉酸で1番人気は、便利でお得な定期コース)
通常価格2,480円が毎回10%OFFの2,232円(税込)でご購入いただけます。
※定期コースですが、最低継続購入回数などの制約はございません。(いつでも休止・解約が可能ですので、安心してお買い求め頂けます)
※180日間の全額返金保証付きですので、より安心してご購入頂けます。
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♪葉酸もビタミンB群の仲間らしく、葉酸の吸収のためにも、ビタミンB6の吸収のためにも、
摂取量よりもバランスよくビタミンB群を摂ることが大切みたいなので、こころからだあんしん葉酸を選びました。
♪葉酸サプリメントは飲んでいましたが、私の場合、通勤が長く、立ちっぱなしだったのが
不安で、少しでも体の栄養を摂ろうと思い、探していた時にインターネットで見つけました。
♪妊娠発覚後、抜け毛がひどくて、すごく心配していました。これもビタミン不足とは
知らず、こころ葉酸を飲み始めました。抜け毛は、いつもくらいになり、今はほっとしています。
♪つわりが酷く、ご飯も食べられなかったので、せめてサプリメントで栄養を摂りたいと
思っていました。試したサプリによってはキツかったりしたのですが、こころからだあんしん葉酸は1粒で小さかった
ですし、臭いも平気でしたのでお世話になっています。つわりもおさまってきて順調に育っています。
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まとめ、アットコスメなどからの情報についても調査していき
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